Club de corredores
Toluca, México
Información para tu entrenamiento
¡Ya casi
es el día!
Entrenamiento con Benjamín Paredes, Club de Corredores
Sábado 26 de septiembre
Parque Ambiental Bicentenario, Metepec, Estado de México
Nos da mucho gusto que estés aquí. Después de revisar tu perfil, creemos que puedes lograr mucho más de lo que te imaginas.
¿Qué vamos
a hacer?
- ●Vamos a correr 5 kilómetros en una ruta ya marcada
- ●Antes, hacemos estiramiento, un trote de calentamiento y ejercicios de técnica
- ●Después de la prueba, te vamos a decir qué tan cerca estás de tu objetivo y te armamos tu propia estrategia para tu próxima carrera
Sábado 26 de septiembre
Hora y lugar
Procura llegar entre las 6:45 y 6:50 para que te dé tiempo de cambiarte y checar tu asistencia.
Empezamos puntual a las 7:00 AM.
7:00 AM
Parque Ambiental Bicentenario, Metepec, Estado de México
Cómo llegarRecomendación: entra por Avenida Estado de México.
01 / Prepárate
Antes
de venir
- ●Desayuna algo ligero — pan, mermelada, algo de tomar
- ●No llegues con el estómago vacío, pero tampoco muy lleno
02 / Checklist
Qué llevar
- 01Tenis cómodos para correr en asfalto (si tienes unos que uses para competir o hacer repeticiones, mejor — va a ser una prueba algo rápida)
- 02Ropa ligera y cómoda para correr: short y playera
- 03Tu hidratación: agua, electrolitos, Powerade o Gatorade
- 04Una prenda para cambiarte al terminar, vas a sudar (opcional)
De nuestra parte
- Snacks
- Café
- Hidratación para reponerte después de la prueba
Preguntas
frecuentes
¿Dudas?
Si aún tienes alguna duda después de revisar esto, escribe en el grupo de WhatsApp donde ya te agrgamos.